2022március0116:30
A programot az Újbudai Egészségfejlesztési Iroda szervezi, mely újbudai lakosok számára térítésmentes. A csoportba való jelentkezés előzetes telefonos bejelentkezéshez és személyes regisztrációhoz kötött.
Az autogén tréning relaxációs technika Önnek szól, ha:
- Stresszesek a mindennapjai
- Túlterheltnek érzi magát
- Nehezen koncentrál
- Szorongó alkat
- Stressz alapú betegsége van
- Szeretne megtanulni ráhangolódni érzéseire, testérzeteire
- Biztonságos közegben fejlesztené önismeretét is
Az autogén tréning bizonyítottan hatékony a(z):
- általános stressztűrő-képesség növelésében
- a jó közérzet és a testi-lelki egyensúly megteremtésében
- a szorongás és alvászavarok oldásában
- szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében
- légzőszervi rendellenességek kezelésében
- gyomor- és bélrendszer betegségei kezelésében
- egyes hormonproblémák kezelésében
A módszer gyakorlásával jó eredmények érhetők el különféle stressz alapú betegségek enyhítésében, továbbá preventív jelleggel is alkalmazható, erősíti az immunrendszer működését.
Időpont: keddenként 16:30-18:00, 7 héten keresztül, heti rendszerességgel
Helyszín: 1119 Budapest, Vahot utca 1. / 1. emelet, Újbudai Egészségfejlesztési Iroda
A csoportot az Újbudai Egészségfejlesztési Iroda munkatársa, Szamosi Judit-pszichológus (MA), autogén tréning gyakorlatvezető tartja
