Mindfulness meditáció és beszélgetés

A hétköznapokban általában nem sok idő jut pihenésre, kikapcsolódásra. Azt a néhány percet, amit egyébként rá tudnánk szánni, nem is mindig tudjuk igazán nyugodt állapotban eltölteni.
Ha kipróbálnál egy-két egyszerű gyakorlatot, gyere, csatlakozz hozzánk - beszélgessünk, meditáljunk együtt.

Az MBSR orvosok által kidolgozott hatékony, de egyszerű technikákkal megteremti a lehetőséget, hogy más szemmel lássuk a dolgokat, és meg tudjuk élni azokat a pillanatokat, amik egyébként elszaladnának mellettünk.